A kezdő kettlebell a Mozgásban Vásárhely kiemelkedő állomása volt szerda délután. A „fogantyús fémgolyót” hatalmas érdeklődés övezte, és aki megjelent az Innovatív Sportok Egyesületének edzésén, a Mária Valéria utcában, garantáltan nem bánta meg, ugyanis az edzőeszköz tetőtől talpig megmozgatta a használói testrészeit.
Kortól és nemtől függetlenül sokan kíváncsiak voltak az ingyenes, kezdő kettlebell edzésre szerda késő délután, amit az Innovatív Sportok Egyesülete tartott az edzőtermében. Az első hallásra furcsának tűnő eszköz valójában sokaknak ismerős lehet, ugyanis már hosszú évek óta használják Magyarországon is, csak éppen a neve nem forog közszájon.
„A mai alkalomra egy kifejezetten kezdő kettlebell órával készültünk. A kettlebellről azt kell tudni, hogy szabad súlynak minősül, amit tetszőleges variációban tudunk használni. A kezdőórákon kifejezetten arra figyelünk, hogy a saját testsúlyos edzéseket meg tudjuk egy kicsit támogatni, mobilizáljuk a testet és az ülőmunkát végzőket egy kicsit át tudjuk mozgatni. Emellett a rehabilitációban is egy nagyon fontos eszköz, amit egy elég magas szintű erősítő edzésig fel lehet vinni. Mi ehhez igyekszünk az alapokat megteremteni” – árulta el Sütő Evelin, edző, mobility tréner, aki hozzátette, már kisgyermekkorban is el lehet kezdeni űzni ezt a sportágat, sőt időskorban is hasznosak tudnak lenni ezek az edzések.
Az Innovatív Sportok Egyesülete már a tavalyi Mozgásban Vásárhely programban is részt vett a különböző óráival, amelyekre Sütő Evelin szerint csupa pozitív visszajelzés érkezett.
„Szeretünk részt venni ezeken az alkalmakon, hiszen nagyon sok új emberrel van lehetőségünk megismerkedni, illetve tovább öregbítik az egyesületünk hírnevét is” – fejezte ki a Mozgásban Vásárhellyel kapcsolatos érzéseit az edző.
Volt, aki szülés után tért vissza az edzőterembe, ehhez pedig a kettlebellt egy jó választásnak tartotta.
„Arra számítok, hogy majd idővel egy kicsit visszanyerem a fizikai erőnlétem. Nyilván ez az első óra, úgyhogy meglátjuk, hogy milyen lesz, de állok elébe. Van otthon két kettlebellem, ami jelenleg ajtótámasz, és szeretném most már felavatni őket” – osztotta meg céljait Kis-Molnárné Varga Angéla.
Az óra egy több mint fél órás bemelegítő edzéssel kezdődött, majd miután az érdeklődők már kellőképpen megmozgatták magukat a különböző gyakorlatok által, kézbe vették a kettlebelleket. A súlynak már a felemelése is külön gyakorlati ismeretet igényel, így Sütő Evelin arra is különös figyelmet fordított, hogy a helyes testtartást és emelőmozdulatokat is bemutassa.
Az egyesület egy héten háromszor tart kettlebell edzéseket, emellett elindítanak egy fizetős, kezdő kettlebell tanfolyamot is, amit hetente kétszer, hétfőn és szerdán fognak megtartani.
Hozzászólások lezárva.